Comment éviter les douleurs musculaires lors d’une pratique sportive ?

Comment éviter les douleurs musculaires lors d’une pratique sportive ?

Faire du sport permet d’avoir un bon équilibre de vie et d’être en bonne santé. Cependant, quelques précautions sont à prendre pour prévenir d’éventuelles douleurs. En général, il s’agit de courbatures. Heureusement, il est tout à fait possible de les éviter en adoptant des réflexes simples. Découvrez-les. Ce qu’il faut faire avant l’activité sportive Avant de commencer votre séance de sport, vous devez vous échauffer. En effet, grâce à un bon échauffement, les ligaments deviennent plus élastiques et les articulations…

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