Le sport santé désigne la pratique d’activités physiques ou sportives dans un but de prévention et d’amélioration de la santé. Face à la sédentarité croissante dans nos sociétés, responsable de nombreuses maladies, le sport santé apparaît comme une solution pour rester en forme. Mais que recouvre exactement cette notion ? Lire la suite…
Inclure la fente ou la fissure dans sa routine pour se muscler les jambes : pourquoi pas ? Cet exercice a de nombreux avantages et sert notamment à renforcer les muscles fessiers. Toutefois, certaines précautions doivent être prises pour obtenir les résultats escomptés et s’épargner des blessures. Mais avant tout, qu’est-ce que Lire la suite…
Organe musculaire, le cœur occupe une place on ne peut plus importante dans le fonctionnement du corps humain. Le cœur est d’environ 1,5 fois la taille du poing de la personne. Il est logé dans la cage thoracique, derrière le sternum. Organe central du système cardiovasculaire, le cœur est divisé Lire la suite…
La nigelle est une plante herbacée et aromatique annuelle au feuillage finement découpé. Elle appartient au genre Nigella qui, en latin, signifie noir en référence à la couleur des graines qu’elle produit. Il existe une vingtaine d’espèces de nigella toutes originaires d’Eurasie. Ces espèces sont cultivées dans certains pays d’orient Lire la suite…
Le sport est essentiel pour être en bonne santé. Que sa pratique soit à haute fréquence ou à fréquence modérée, il n’est pas rare que le sportif se blesse ou ressente des douleurs. Cela s’explique le plus souvent par une inflammation pouvant être due à différents facteurs. Voici les trois Lire la suite…