Quels sports pratiquer pour éviter les douleurs articulaires ?

Quels sports pratiquer pour éviter les douleurs articulaires ?

Les douleurs articulaires entraînent généralement l’arrêt des activités sportives. Cela se comprend puisque le moindre mouvement peut amplifier ces douleurs. Néanmoins, il est recommandé de continuer à faire du sport pour avoir un bon équilibre de vie. Mais avant de vous mettre au sport, consultez votre médecin pour qu’il vous conseille concernant les gestes à éviter. Par ailleurs, sachez que certains sports vous permettent de vous dépenser en douceur. Les sports aquatiques Le principal avantage des sports aquatiques est l’absence…

Lire la suite Lire la suite

Quels exercices sportifs effectuer pour soulager le mal de dos ?

Quels exercices sportifs effectuer pour soulager le mal de dos ?

Souvent, une personne souffre d’un mal de dos parce qu’elle passe énormément de temps en position assise. En effet, rester dans la même position toute la journée est très néfaste pour cette partie du corps. Néanmoins, d’autres facteurs peuvent être à l’origine des maux de dos. Un faux mouvement ou une charge trop lourde par exemple peut endommager les lombaires. Découvrez quelques exercices à effectuer pour vous soulager. Des exercices simples pour apaiser vos douleurs lombaires Les exercices d’abdos sont…

Lire la suite Lire la suite

Quelles douleurs la pratique sportive peut-elle entraîner ?

Quelles douleurs la pratique sportive peut-elle entraîner ?

Le sport est essentiel pour être en bonne santé. Que sa pratique soit à haute fréquence ou à fréquence modérée, il n’est pas rare que le sportif se blesse ou ressente des douleurs. Cela s’explique le plus souvent par une inflammation pouvant être due à différents facteurs. Voici les trois douleurs et blessures les plus souvent constatées chez les sportifs. Les courbatures Elles sont dues à une inflammation du muscle. Ici, il n’y a pas de blessure ni de remède…

Lire la suite Lire la suite

Quand doit-on consulter un podologue pour un sportif ?

Quand doit-on consulter un podologue pour un sportif ?

La podologie est une science médicale qui concerne le pied. Le podologue prévient, diagnostique et traite les pathologies du pied. Bref, l’intervention de cet expert relève de tout ce qui touche le membre inférieur. Compte tenu du rôle essentiel joué par le pied dans la pratique d’une activité physique, le podologue constitue le meilleur allié du sportif. La question est de savoir quand vous devez le consulter. Qui dit pratique sportive dit podologie Le pied est le maillon entre le…

Lire la suite Lire la suite

Comment éviter les douleurs musculaires lors d’une pratique sportive ?

Comment éviter les douleurs musculaires lors d’une pratique sportive ?

Faire du sport permet d’avoir un bon équilibre de vie et d’être en bonne santé. Cependant, quelques précautions sont à prendre pour prévenir d’éventuelles douleurs. En général, il s’agit de courbatures. Heureusement, il est tout à fait possible de les éviter en adoptant des réflexes simples. Découvrez-les. Ce qu’il faut faire avant l’activité sportive Avant de commencer votre séance de sport, vous devez vous échauffer. En effet, grâce à un bon échauffement, les ligaments deviennent plus élastiques et les articulations…

Lire la suite Lire la suite