Quels exercices sportifs effectuer pour soulager le mal de dos ?

Quels exercices sportifs effectuer pour soulager le mal de dos ?

Souvent, une personne souffre d’un mal de dos parce qu’elle passe énormément de temps en position assise. En effet, rester dans la même position toute la journée est très néfaste pour cette partie du corps. Néanmoins, d’autres facteurs peuvent être à l’origine des maux de dos. Un faux mouvement ou une charge trop lourde par exemple peut endommager les lombaires. Découvrez quelques exercices à effectuer pour vous soulager. Des exercices simples pour apaiser vos douleurs lombaires Les exercices d’abdos sont…

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Les blessures les plus courantes dans le sport

Les blessures les plus courantes dans le sport

Chaque année, il se produit près de 900 000 accidents liés à la pratique de sport et d’activité physique. Technique sportive non maîtrisée, manque de préparation physique et équipements inadaptés sont souvent à l’origine des blessures qui touchent les sportifs professionnels et amateurs. Découvrez ci-après les blessures fréquentes dans le milieu sportif. Les blessures des membres supérieurs Les pratiquants d’arts martiaux et les boxeurs sont souvent victimes de blessures aux mains. Celles-ci résultent généralement d’un défaut dans la technique de frappe….

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