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IV. Les voies de mobilisation énergétiques sont différentes.

On distingue les sports où les efforts en résistance (courts, intenses et répétés) prédominent (voie anaérobique) et ceux où les efforts en endurance (prolongés et peu intenses) prédominent (voie aérobique).
L'adaptation aux efforts de résistance s'établit tardivement en fin de puberté: contrairement à l'adulte, la possibilité de dégrader du glucose et du glycogène par voie anaérobie lactique (efforts intenses de courte durée de 10 secondes à 2 minutes) est limitée.
Par contre la voie aérobique (efforts en endurance) est améliorable sous l'effet de l'entraînement. La base de tout entraînement physique de l'enfant est donc l'endurance. Le surentraînement est souvent un dysentraînement par excès de travail en résistance.

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Docteur Michel Binder
Centre Medico-Chirurgical Paris V
36 Bd Saint Marcel 75005 Paris
Pédiatre
Médecine du Sport de l'Enfant et de l'Adolescent
Médecin Fédéral National Adjoint de la Fédération Française de Gymnastique
Expert près de la Commission Médicale de la Fédération Internationale de Gymnastique
Médecin Fédéral de la Fédération Française d'Etude et de Sport Sous-Marins

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Paris, le 11 Septembre 2000

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